Beber um copo de água fresca, saborear um gelado ou até escovar os dentes. Para muitos, estes gestos fazem parte da rotina. Para outros, são momentos acompanhados de dor e desconforto. Estima-se que 2 em cada 5 adultos sofre de sensibilidade dentária, uma condição comum, mas muitas vezes ignorada até se tornar demasiado incómoda.
A boa notícia? Existem formas eficazes de aliviar — e até resolver — o problema. Mas antes de avançar para as soluções, importa compreender o que está na origem da sensibilidade dentária, como a prevenir e quando procurar ajuda profissional.
O que é, afinal, a sensibilidade dentária?
A sensibilidade dentária manifesta-se quando a dentina — a camada interna do dente — fica exposta, geralmente devido ao desgaste do esmalte ou à retração das gengivas. A dentina contém pequenos canais que conduzem estímulos externos (como o frio, o calor ou a acidez) até ao nervo do dente. Quando esta camada perde a sua proteção natural, esses estímulos passam a provocar dor.
A intensidade da dor varia de pessoa para pessoa. Pode surgir de forma leve e ocasional, ou tornar-se um incómodo constante que afeta a qualidade de vida.
Causas comuns da sensibilidade dentária
Vários fatores podem contribuir para a exposição da dentina. Conhecer as causas mais frequentes é o primeiro passo para a prevenção e tratamento.
Escovagem com demasiada força
Escovar os dentes com força excessiva ou com uma escova de cerdas duras pode desgastar o esmalte ao longo do tempo. É um erro comum, muitas vezes associado à ideia de que “quanto mais força, melhor a limpeza”. No entanto, o ideal é utilizar uma escova de cerdas suaves e adotar movimentos circulares e delicados.
Retração gengival
Com o avançar da idade ou devido a problemas periodontais, as gengivas podem retrair-se e deixar exposta a raiz do dente. Como esta zona não está protegida por esmalte, torna-se mais vulnerável à dor e à sensibilidade.
Bruxismo
O bruxismo — o hábito inconsciente de ranger ou apertar os dentes, especialmente durante a noite — é uma das principais causas de desgaste do esmalte e, consequentemente, de sensibilidade dentária. Se suspeita que sofre de bruxismo, saiba mais no nosso artigo dedicado ao tema Bruxismo: o Inimigo Silencioso do Sono.
Alimentação ácida
O consumo frequente de alimentos e bebidas ácidas — como refrigerantes, frutas cítricas, vinagre ou café — contribui para a erosão do esmalte. Quanto mais frágil o esmalte, maior a probabilidade de desenvolver sensibilidade dentária.
Tratamentos para dentes sensíveis: o que resulta?
A abordagem ao tratamento depende da origem e da gravidade do problema. Felizmente, há várias soluções disponíveis — algumas delas bastante simples — que permitem aliviar os sintomas e recuperar o conforto no dia a dia.
Pastas dentífricas para dentes sensíveis
Existem pastas específicas para dentes sensíveis que, com uso regular, ajudam a bloquear os canais da dentina e reduzem a transmissão dos estímulos dolorosos. Embora o alívio não seja imediato, a maioria das pessoas nota melhorias significativas ao fim de algumas semanas.
Aplicações de flúor no consultório
O flúor é um aliado poderoso na remineralização do esmalte. As aplicações feitas no consultório ajudam a fortalecer os dentes e a reduzir a sensibilidade de forma rápida e eficaz. Em muitos casos, bastam duas ou três sessões para notar resultados.
Colocação de resinas ou selantes
Quando há desgaste mais acentuado ou fissuras, pode ser necessário recorrer a materiais restauradores. As resinas e os selantes criam uma barreira protetora sobre a dentina que ajudam a impedir que os estímulos externos cheguem ao nervo.
Cirurgia gengival em casos mais graves
Nos casos em que a retração gengival é significativa, pode ser indicada uma cirurgia de recobrimento radicular. Este procedimento permite restaurar a proteção natural da raiz e eliminar a dor associada.
Como prevenir a sensibilidade dentária?
Mais vale prevenir do que remediar — e, neste caso, a prevenção é simples e acessível.
Técnicas corretas de escovagem
Evitar escovar os dentes imediatamente após consumir alimentos ou bebidas ácidas. O ideal é aguardar cerca de 30 minutos. Optar sempre por escovas de cerdas macias e evitar a pressão excessiva.
Uso de fio dentário e cuidados com a gengiva
O fio dentário ajuda a remover resíduos alimentares e placa bacteriana entre os dentes, o que contribui para a saúde das gengivas e prevenção da retração gengival.
A importância das consultas regulares no dentista
Um acompanhamento periódico permite identificar sinais precoces de desgaste, retração ou cáries. Além disso, o médico dentista pode recomendar os melhores produtos e técnicas de higiene adaptadas a cada caso.
O caso da Dona Isabel: quando a dor deixou de ser “normal”
A Dona Isabel, como muitas outras pessoas, acreditava que a dor ao comer gelado ou escovar os dentes era algo natural. Só procurou ajuda quando o desconforto começou a interferir com a rotina. Durante a primeira consulta na Dental Clínica, foi identificada sensibilidade dentária moderada. Com duas aplicações de flúor no consultório e a introdução de uma pasta dessensibilizante, os sintomas desapareceram em menos de um mês.
“Achei que era normal sentir dor com o gelado, mas agora percebo que era evitável.” A situação da Dona Isabel é apenas um exemplo de como um problema comum pode ser resolvido com acompanhamento profissional e com pequenas mudanças.
Quantas pessoas têm dentes sensíveis?
Estima-se que 42% dos europeus têm sensibilidade dentária, ou seja mais de 2 em cada 5 pessoas (1). No entanto, apenas 1 em cada 5 pessoas procura ajuda profissional.
Fonte: (1) West NX, Sanz M, Lussi A, Bartlett, D, Bouchard P, Bourgeois D. Prevalence of dentine hypersensitivity and study of associated factors: A European population-base cross-sectional study. J Dent. 2013;41:841-51
Perguntas frequentes sobre sensibilidade dentária
A sensibilidade dentária desaparece por si?
Raramente. Sem intervenção, os sintomas tendem a manter-se ou a agravar-se. A melhor abordagem é identificar a causa e aplicar o tratamento adequado.
Qual a melhor pasta para dentes sensíveis?
Existem várias opções eficazes no mercado, mas o ideal é seguir a recomendação do dentista, que indicará a mais adequada para cada situação.
Ignorar o problema da sensibilidade dentária pode trazer consequências?
Sim. Em casos mais avançados, pode ocorrer perda de estrutura dentária ou até perda do dente. O diagnóstico precoce é fundamental para evitar complicações.
Conclusão: cuidar dos dentes é cuidar do bem-estar
A sensibilidade dentária é mais do que um incómodo passageiro — é um sinal de que algo precisa de atenção. Felizmente, há soluções acessíveis, tratamentos eficazes e, acima de tudo, formas simples de prevenção.
O segredo está em não ignorar os sinais. Consultar o dentista regularmente, adotar bons hábitos de higiene oral e escolher os produtos certos fazem toda a diferença. Porque viver sem dor deve ser a norma — e não a exceção.
Bruxismo: o Inimigo Silencioso do Sono