É um distúrbio muitas vezes subestimado, mas que afeta uma parte significativa da população. O bruxismo, conhecido também como o “inimigo silencioso do sono”, pode comprometer não só a saúde oral, mas também a qualidade de vida.
Muitas pessoas só descobrem que sofrem deste problema após uma consulta no dentista, quando surgem sintomas como desgaste dos dentes, dores na mandíbula ou cefaleias frequentes (dores de cabeça).
Neste artigo, explicamos tudo o que deve saber sobre o bruxismo e como tratá-lo eficazmente.

O que é o bruxismo?
O bruxismo é uma disfunção caracterizada pelo ato inconsciente de ranger ou apertar os dentes, que pode ocorrer tanto durante o dia (bruxismo diurno) como durante o sono (bruxismo noturno). Este hábito involuntário pode causar danos significativos aos dentes e à articulação temporomandibular (ATM), além de provocar dores musculares e problemas de sono.

Quais são as causas do bruxismo?
As causas variam de pessoa para pessoa e, muitas vezes, resultam da combinação de diferentes fatores, tais como:
- Stress e ansiedade – sem dúvida, estas são das causas mais comuns, principalmente no bruxismo noturno.
- Problemas de oclusão dentária – Um mau alinhamento dos dentes pode desencadear o apertar inconsciente da mandíbula.
- Distúrbios do sono, como a apneia obstrutiva, que está associada a episódios de bruxismo.
- Consumo excessivo de cafeína, álcool ou tabaco, que pode intensificar os sintomas.
- Fatores neurológicos e genéticos: em alguns casos, o bruxismo pode ter uma componente hereditária ou estar associado a outras condições neurológicas.
Sintomas mais comuns
É importante estar atento aos sinais. Embora nem sempre seja fácil identificar o bruxismo, existem sintomas frequentes que ajudam a identificar o problema. Por exemplo:
- Dor ou cansaço na mandíbula ao acordar.
- Dores de cabeça, sobretudo na zona das têmporas.
- Sono agitado e sensação de fadiga ao despertar.
- Dentes desgastados ou fraturados sem causa aparente.
- Sensibilidade dentária.
- Dores ou rigidez na mandíbula e no pescoço
- Zumbidos ou dores de ouvido.
- Dificuldade em abrir completamente a boca.
Se identificar um ou mais destes sintomas, é aconselhável marcar uma consulta com um dentista especializado para realizar uma avaliação completa.
Bruxismo infantil: o que deve saber?
Muitos casos em idade infantil estão relacionados com a erupção dos dentes de leite ou com situações de stress emocional. Embora, na maioria das vezes seja transitório, é importante que os pais estejam atentos a sinais como o ranger de dentes durante o sono, queixas de dores de cabeça ou de mandíbula.
Quais são as consequências do bruxismo não tratado?
Quando não é diagnosticado e tratado, o bruxismo pode levar a complicações sérias:
- Desgaste e fratura dos dentes que podem resultar na necessidade de tratamentos de reabilitação dentária
- Dores crónicas na articulação temporomandibular (ATM)
- Cefaleias frequentes
- Distúrbios do sono, com impacto na qualidade de vida
- Alterações estéticas, devido à perda de estrutura dentária
Tratamentos disponíveis
O tratamento do bruxismo deve ser sempre personalizado, tendo em conta a origem do problema e a gravidade dos sintomas. Na Dental Clínica disponibilizamos diversas opções de tratamento, que incluem:
1. Placas de bruxismo (goteiras oclusais)
São dispositivos feitos à medida, utilizados principalmente durante a noite, que protegem os dentes contra o desgaste e ajudam a aliviar a tensão muscular na mandíbula.

2. Tratamentos de reabilitação dentária
Nos casos em que existe desgaste dentário severo, pode ser necessária a colocação de coroas, facetas ou outras restaurações para devolver a função e a estética dos dentes.
3. Terapias para a ATM
Incluem exercícios específicos, fisioterapia e outras abordagens para aliviar a dor e melhorar a mobilidade da articulação temporomandibular.
4. Técnicas de gestão de stress
Como o stress é uma das principais causas do bruxismo, recomendamos a adoção de práticas como yoga, meditação ou apoio psicológico para reduzir a tensão emocional.
5. Toxina botulínica (Botox)
Em situações mais complexas, com o uso da toxina botulínica nos músculos mastigatórios é possível reduzir a atividade muscular involuntária e aliviar os sintomas.
Como prevenir o bruxismo?
Embora nem sempre seja possível evitar o bruxismo, há hábitos que ajudam a prevenir ou a reduzir a sua intensidade:
- Reduzir os níveis de stress e ansiedade
- Evitar o consumo de cafeína, álcool e tabaco, principalmente ao final do dia
- Estabelecer uma rotina de sono regular
- Realizar pausas ao longo do dia para relaxar a musculatura facial
- Consultar o dentista regularmente para avaliações e orientações personalizadas
Por Que Procurar a Dental Clínica?
Sempre que existam sinais ou sintomas associados é fundamental procurar ajuda especializada. Um diagnóstico precoce evita complicações e permite iniciar o tratamento adequado para proteger a saúde oral e melhorar a qualidade do sono.
Na Dental Clínica, encontrará uma equipa médica preparada para avaliar cada caso de forma individualizada e propor as melhores soluções para o tratamento. Em suma, o bruxismo não tem de ser um inimigo silencioso. Com o acompanhamento certo, é possível proteger a saúde oral e garantir um sono tranquilo.
Marque Já a Sua Consulta!
Não deixe que o bruxismo comprometa o seu bem-estar. Entre em contacto com a Dental Clínica e faça a sua avaliação. Dormir melhor e proteger o seu sorriso é importante para a sua saúde!
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